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十招消除亚健康

   

             
       
                 
 

作  者:          侯国新

出版社:          人民军医出版社

简  介:

 

本书首先介绍了什么是亚健康,重点介绍了消除亚健康的方法,即改变不良生活习惯、保持体内生物钟稳定、坚持适度体育锻炼、合理营养、平衡膳食、广交朋友、适应社会、减轻压力、提高心理承受能力、到大自然中旅游、提高免疫力等。本书是是广大白领及精神状态不佳的人群远离亚健康的指导性读物。

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